1RM 계산기
벤치프레스·스쿼트·데드리프트의 중량과 반복 횟수로 예상 1RM과 추천 작업 중량을 계산하세요.
1RM 계산 방법
Epley와 Brzycki 공식을 지원하며, 반복 횟수는 1~12회 범위에서 입력할 수 있습니다. 계산기를 불러오는 중입니다.

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